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黑椒猪扒的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:58:36 阅读：7189+ 来源：本站原创 作者：殷叶子

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

猪排一片	西兰花20克相克食物
胡萝卜3片相克食物	水淀粉少许
水四勺

黑椒猪扒的做法

1.准备黑椒猪排
2.西兰花和胡萝卜洗净，胡萝卜切片，西兰花掰小块，用水焯一下
3.热锅一勺油，中火煎猪肉
4.两面煎熟，装盘
5.锅中加水，烧开
6.用水淀粉勾芡
7.汤汁就好了，浇在猪肉上
8.蔬菜摆在猪肉旁边

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