五彩拌菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五彩拌菜的做法

• 1.准备青椒，红椒和黄椒给一个。

• 2.准备黄瓜一根。

• 3.把彩椒切方块备用。

• 4.把黄瓜洗干净削皮切成方块。

• 5.把圣女果切两瓣。

• 6.把所有食材放入大碗。

• 7.把生抽，醋，盐，白糖，鸡精，香油调成碗汁。

• 8.然后浇在彩椒里面。

• 9.再加入少许芥末油。

• 10.把菜充分拌匀。

• 11.装盘即可。