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小米枸杞粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:44:58  阅读:1655+ 来源:本站原创 作者:张家辉

健康功效

小米:安神、和胃、补虚
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

枸杞10颗相克食物小米30克相克食物
冰糖5克相克食物大米10克相克食物

小米枸杞粥的做法

  • 1.将小米洗好,放入紫砂锅内。加入冰糖。

  • 2.开大火熬3个小时,加大米,枸杞,熬一个小时。

  • 3.加入大米口味更加香软。

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