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炒玉米粒的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:02:44 阅读：2649+ 来源：本站原创 作者：杨舒婷

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

玉米一条相克食物	胡萝卜一条相克食物
洋葱半个相克食物	火腿肠二根
油适量	盐适量
鸡精适量

炒玉米粒的做法

1.备料
2.玉米剥粒
3.洋葱，胡萝卜，火腿肠去皮切粒备用
4.玉米胡萝卜先下锅翻炒，差不多熟时加盐搅拌均匀
5.差不多熟时加盐搅拌均匀然后加洋葱，火腿肠入锅搅拌均匀加鸡精翻炒出锅
6.成品

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