银耳红枣莲子羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳红枣莲子羹的做法

• 1.干银耳，根据人数适量泡发备用

• 2.各种食材辅料配好，待用

• 3.然后全部洗干净倒入锅内，加入适量清水，高压电饭煲煮四十分钟

• 4.晚上做好后会跳闸自动保温，早起可以吃啦，方便快捷

• 5.早餐棒棒嗒，出锅喽