南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜馒头的做法

• 1.南瓜上蒸锅蒸熟，压成泥

• 2.酵母粉融入温水

• 3.和面，将酵母水，南瓜泥一同加入面粉中

• 4.揉光滑后，醒面，用手指压下去不能弹回就醒好了

• 5.揉成长条，分成小剂子，做馒头形状，上锅，盖锅盖，再醒半小时。

• 6.如图状，即可大火蒸

• 7.十分钟后，起锅。