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乱炖的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:00:59 阅读：6344+ 来源：本站原创 作者：汪东城

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

土豆适量相克食物	豆角适量相克食物
蘑菇适量相克食物	猪肉适量相克食物
盐适量	油适量
葱适量相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物

乱炖的做法

1.猪肉切成块
2.土豆切成块
3.豆角切成段
4.切好葱蒜姜
5.葱蒜姜爆香
6.放入猪肉
7.加入适量水，土豆，豆角
8.蘑菇焯好
9.加入蘑菇
10.加入酱油，盐
11.收汁后盛盘即可

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