健康功效
带鱼:补虚、解毒、止血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
带鱼400克相克食物 | 淀粉2汤勺 |
盐适量 | 胡椒粉适量 |
咸菜200克 | 蒜苗1条相克食物 |
蒜头3瓣相克食物 | 香菜1条相克食物 |
香煎带鱼焖咸菜的做法
1.带鱼洗净,吸油纸吸去多余水分,加入淀粉,胡椒粉,盐,搅拌均匀。
2.热锅煎至两面金黄即可。
3.装盘备用。
4.潮汕咸菜切片泡水里。
5.蒜头热香。
6.加入咸菜片蒜苗段翻炒均匀。
7.加入煎好的带鱼,加入适量清水焖3分钟即可
8.香菜摆盘即可。
带鱼:补虚、解毒、止血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
带鱼400克相克食物 | 淀粉2汤勺 |
盐适量 | 胡椒粉适量 |
咸菜200克 | 蒜苗1条相克食物 |
蒜头3瓣相克食物 | 香菜1条相克食物 |
1.带鱼洗净,吸油纸吸去多余水分,加入淀粉,胡椒粉,盐,搅拌均匀。
2.热锅煎至两面金黄即可。
3.装盘备用。
4.潮汕咸菜切片泡水里。
5.蒜头热香。
6.加入咸菜片蒜苗段翻炒均匀。
7.加入煎好的带鱼,加入适量清水焖3分钟即可
8.香菜摆盘即可。
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