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蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:47:03 阅读：5271+ 来源：本站原创 作者：张磊

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡蛋2枚相克食物	青椒1/4个（喜欢可以多放点）相克食物
盐酌情，根据个人口味	鸡胸肉一点点，2个瓶盖那么大
味极鲜酌情，3滴即可	蔬之鲜鸡精也可以，一点点就好

蛋羹的做法

1.将青椒切成小丁，放入碗里
2.将鸡胸肉剁碎，放入碗里
3.加入盐、蔬之鲜、味极鲜
4.打入鸡蛋，用筷子打散，加点水（3瓶盖就好，也可以不加），再打一下
5.放在蒸格上蒸。10-15分钟就好了

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