大虾寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
米饭：活血化瘀

食材用料

大虾寿司的做法

• 1.3个鸡蛋摊成蛋饼，再切成条

• 2.黄瓜胡萝卜切条

• 3.虾洗干净煮熟，穿牙签为了让它煮出来直一些

• 4.煎完蛋饼的锅里放入黄瓜、胡萝卜、火腿肠煎一下

• 5.海苔放在竹帘上

• 6.放入米饭，我加了些黑米和糯米，又加了寿司醋，所以是这个颜色，

• 7.摆上虾和蛋饼条

• 8.食材放在靠下的位置，从下面卷，一定要用力，不然切的时候会松开

• 9.卷了这么多

• 10.早上给孩子用微波炉热一分钟，吃多少热多少，在冰箱可以放个三四天

• 11.大虾看的见，配点番茄酱也很好