原标题：河北任丘：“心思教导空中讲堂”开方支招
本报讯（记者 周洪松）“学生和家长要正确认识焦虑，想完全脱节焦虑是不或许的。而适度的焦虑和压力反倒能协助咱们学得更自动。这样一个时刻段，咱们更需求相互理解，要多谈心、多沟通。”日前，河北省任丘市教体局专门组织了一场“心思教导空中讲堂”，为毕业班学生和家长缓解焦虑线上答疑并“开方支招”。
关于不少学生在线上提出自己遇到的费事，心思教导教师刘欣主张“先测验自我调节，假如作用欠好，就应及时做专业心思教导”。她还耐性、具体地给同学们供给了进行自我调节的三个具体办法：每天至少30分钟有氧运动，能够消除一些导致严重的化学物质，放松神经；限制时刻完结学科小方针，比方50分钟做完一张数学试卷；大脑烦乱分心的时分，运用呼吸放松法或许肌肉放松法让自己宁静下来。
“两个多月的‘禁足’让许多孩子亲近了游戏，远离了学习”，许多家长“弹屏”留言说出自己的苦恼。此刻，教导教师一致回复，提示家长：“孩子发生各种行为的原因或许有许多种，家长们或许仅仅从自己的视点去看孩子，而没有深化到孩子心里，‘物有本末，事有终始’，剖析孩子行为背面的实在原因是什么，才干对症下药，孩子的问题解决了，你们的焦虑也就消失了。”
沟通有问有答、有的放矢，气氛火热，一个多小时很快曩昔。
近年来，我国青少年心思健康问题日益增多。疫情防控期间因状况特别，问题尤为杰出。近年来，任丘市教体局十分重视青少年心思健康，在建立未成年人心思健康教导站、装备专业心思咨询师和心思学志愿者基础上，要求各中小学开设心思健康课程，定时展开“家长讲堂”遍及心思健康常识。
《我国教育报》2020年04月21日第7版
作者：周洪松
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