原标题：2020，你的瑜伽体式“小方针”，立Flag为证！
转眼间2019年只剩不到一个月，2020新的一年就要到了，回想本年年初，你该不会是对着自己说：
“本年，我必定要瘦10斤！”
“本年，我必定不偷闲好好上课”
“本年，我必定坚持操练瑜伽”
....
等你确认了自己的方针后
甚至会刻不容缓告知朋友
和共享到朋友圈
然后，你该不会是
还换了这样的头像
还预备了这样的配备
可是终究是不是又不了了之了
可是典礼感仍是要有的
新的一年立刻就要到来
以下是小编精心为咱们选择的内容
你能够选一个合适你的小方针
共享到朋友圈
立Flag为证！
关于瑜伽体式的“小方针”
咱们都知道
瑜珈体式要像山相同安稳
像水相同柔软
安稳为身体，柔软为心里
重复操练的每一个体式
都是为了终究的方针在接近
看起来越难的体式
越是需求厚实的“根底操练”
虽然瑜伽操练不能过度寻求体式
可是将高档体式作为方针
为此加强操练，也是很好的办法
当然，其间的“进程”是很重要的收成
那也是一种探究
让咱们愈加了解自己的身体
所以不管是身处哪个阶段
是新手仍是老鸟
心中都会定下一个小方针
看看一下几大系列
哪个是你的方针？
看着就很难系列
每个人都会有自己的弱项，或许是后弯不可，或许是柔韧尚可，但力气彻底不可等等，都需求自己去战胜，坚持操练，你会成为更好的自己。
劈叉系列
翻看各种ins瑜伽教师的体式相片，出镜最高的必定有神猴系列，摄影超级显腿长，当然，这个体式对髋部的要求也很高。
倒竖系列
作为体式之王，倒竖的魅力毋容怀疑，一同倒竖也会让咱们发生不相同的视觉，倒过来看国际，会有什么不相同呢？
后弯系列
后弯实在太美了，一同它又能翻开胸腔，让你离别负能量，纠正身形，这样的体式怎能让人不爱呢？
改变系列
排毒体式首选改变系列，咱们都知道“脊柱有多灵敏，人就有多年青”，而改变序列不但能灵敏脊柱，还对身体是有非常大的优点，日子中常见的消化问题都能够在必定程度上协助处理。
深度前屈系列
想要取得安静？那就操练前屈吧，会使咱们取得内涵的安静，当时屈到极致是一种怎样的感觉，能够体会一下。
支撑系列
支撑系列需求强壮的力气，当咱们能支撑起自己的身体，你会取得满足的安全感，你连自己的身体都能撑起来，还怕什么呢？临危不惧！
山式
让咱们回归原点，每个体式中你都能找到山式的痕迹，所以山式也是看似简略，实则最难的体式。
不管你身处哪个阶段，勿忘初心，不管能完结多难的体式，都要学会慢下来，简略的体式重复操练，精进只在朝夕。
感恩自己的操练
全部只为遇见更好的自己
坚持操练，便是最难的体式！
朝着方针往前走
时刻会给你答案
2020，一同加油吧
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