文 |娇娇妈 ·
今日的论题，来源于女儿最近的一次小“诉苦”。
“妈妈，好想回到曾经的小学啊。”
“为什么呢？”
“由于现在的校园，下了课教师都不让咱们出去操场玩，在走廊也不能大声说话，好没劲啊。
我仍是喜欢曾经的校园，由于在那里，下了课能够在操场上疯跑。”
听完女儿的这通“诉苦”，我竟榜首次无言以对。
女儿小学的榜首个学期，被分配到一个稍远一点的老校园，一年级的教室就在一楼。
通常是下课铃声一响，一年级的孩子们撒开腿就往操场上跑，有的跳绳，有的捉迷藏，有的追逐打闹。
一年级下学期，为了便利接送，就把女儿转学到离家最近的校园。
这是一所新树立的校园，簇新的教学楼，巨大有气势，规范的运动场，还配了绿莹莹的草地。
环境是比曾经的老校园好许多，但孩子却不如曾经高兴了。
由于，下了课，他们不能在操场上疯跑，教师规则只能在走廊上活动，不能上下楼，不能私自到操场上。
孩子幼小的身体里，那天生好动的基因，那需求被开释的天分，被完完全全禁闭住了，哪怕是在课间的10分钟。
不只如此，有的校园，连体育课都被撤销了。
不久前，在教育部举行的校园安全事故处理机制相关情况发布会上，提到了这样一个无法的现象：
一些校园忧虑发作安全事故而撤销体育课、社会实践。
关于这样的一种情况，有关部门的回应是，校园这种做法，有不妥，也有无法。
由于体育课上孩子偶然有磕碰，但家长太介意，校园都被家长的“校闹”整怕了，为了削减胶葛的发作，有的校园只能撤销体育课。
体育课的撤销，课间10分钟活动的削减，看似是让孩子更安全了，但其实也让孩子的身体更差了。
我国的孩子，每天的课余时刻，现已被许多的作业和辅导班、爱好班抢占，运动的时刻原本就少得不幸。
这样一来，只会造就一批大脑装满沉甸甸的常识，瘦弱的身体却无法扛起这个大脑袋的，大人眼里的“好孩子”。
“运动没什么用”
“运动没有学习重要”
“打什么篮球，撞伤了怎么办”
“作业都完不成，哪有时刻运动......”
信任这是大部分家长或学生的潜意识，其间也有无法。
在国家体育总局发布的《2014年全民健身活动情况查询公报》中，有挨近对折的青少年标明晰自己不参与体育练习是怕影响学习。
有46.3%的孩子在休息日的运动时刻不超越每天1个小时，学习日就更不用说了，每天运动时刻少于1个小时的高达66.3%。
乃至还有不少人标明晰自己“根本没有运动”。
作业太多，不运动；爱好班太多，不运动；
而惧怕运动的抵触和强度给孩子带来损伤，就不让孩子运动，乃至撤销体育课，更是因噎废食。
一切为了学习、为了安全，就让运动从孩子的日程表中消失的家长，都让孩子失去了生长进程中最有价值的一件事。
运动，这件看起来“游手好闲”、没有价值的工作，非但不可能影响学习，反而能进步学习功率，更能培育一个心思健康、向阳生长的孩子。
爱运动的学生，学习更好
在芝加哥，有一所中学施行了一个名为“零时体育”的方案。
即在没正式上课之前，让学生早上7点到校园，跑步、做运动，要运动到学生的心跳到达最高值或最大摄氧量的70%，才开端上课。
一开端时家长们都对立，以为孩子原本就不肯早上上学，再去操场跑几圈，跑累了上课岂不是更想打瞌睡？
但成果正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，回忆力、专注力都增强了。
这是由于，人在运动时会发生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。
多巴胺是种正向的心情物质，大脑中的多巴胺多了，人就会更高兴。
血清素跟咱们的心情和回忆有关，血清素添加，回忆力会变好。
正肾上腺素跟注意力有直接的联系，它在面对敌人或要决战的时分排泄得最多，是一种能让孩子的专注力增强的好东西。
运动能让人一同发生这三种物质，所以，爱运动的学生，心情愉快、上课专注、回忆力好，学习功率和作用都会提高。
他们还做了一个试验，将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在体育课后边。
成果发现采纳这种排课方法的班级，学习成果比一般班级好了两倍以上。
由于运动完的神经传导物质，在接下来的一节课里还在孩子们的大脑里，学习作用天然就好。
一学期下来，这组参与“零时体育”方案的学生，阅览、理解才能比上正常体育课的学生高了10%，并且打架事情也削减了。
这些数据开端让美国的爸爸妈妈看到运动对孩子的学习和行为的协助，就不再对立零时体育方案了，反而早早地把孩子送到校园运动。
爱运动的学生，心思更健康
现在孩子的学习负担重，精力压力大，假如孩子很少运动，生理上没有正真取得满足的舒展和开释，压力会持续加大，堕入一个死循环。
在一次节目中，李玫瑾教授就曾说过：
“现在的孩子，从家到校园，再从校园到家，白日的时刻简直全在课堂上，在操场上的时刻很少，回家今后根本写作业，周六周日又去补课。
当孩子在生理上没有运动起来的时分，他的神经就没有振奋透，没有振奋透的孩子更简单呈现心思问题。
许多心思问题，其实是他的神经系统问题。”
回想一下，每逢咱们抑郁、难过、压力大的时分，跑两圈，汗流浃背了，心病形似不知不觉就好了。
孩子，也相同。
运动，不只能让孩子开释压力，发泄坏心情，还有着十分多的优点。
比方，运动能够刻画更好的性情。
运动需求孩子支付尽力，克服困难，学会坚持，这些都是能让孩子愈加达观、开畅、坚韧。
运动会让人遇到波折，阅历失利，领会胜败的心情崎岖，能够很好地练习他们的抗挫力，以及从失利中学习的心态和才能。
篮球、足球、跑步接力等运动，都需求团体协作，孩子们能学会怎么轮番上阵、学会怎么传球、学会怎么合作队友。
这些在运动场上学到的团队精力，会让他获益终身。
柏拉图说过：
“为了让人类有成功的日子，神供给了两种管道——教育与运动。”
咱们也渐渐变得看到，这两种管道是相得益彰、缺一不可的。
确实如此。
许多国家都深知运动关于孩子生长的重要性，将运动放在一个十分高的方位，他们的孩子也将运动作为一项必不可少的日常活动。
在英国私立校园，有一句很知名的标语，叫做“运动榜首，学习第二”。
就拿大名鼎鼎的伊顿公学来说，他们分外注重团队运动和比赛项目，每学期有8门必修体育课，别的还有27门供选修。
在美国，儿童从两三岁开端就天天参与运动，许多孩子乃至是三项运动一同上的。
不管私立仍是公立校园，体育达人比学霸吃香，校园里受教师和同学喜欢的是校橄榄球队、篮球队和棒球队队长。
在日本，体育教育早已归入政府监管规模。
中小学每天都有体育课，学生放学后还有规则的1小时练习时刻，有计算标明，日本每天练习2个小时以上的学生，占总数40%多。
他们的冬季耐寒练习更是全世界出了名的。
日本孩子从幼儿园开端，就要参与“冬季耐久走大会”。
在最冷的冬季，赤着脚，光着上身或许只穿一件短袖，去操场上跑步练习耐力，1-2年级孩子得跑10圈，5-6年级孩子得尽力到达20圈。
比较之下，在运动这件事上，咱们做的真的太少了，而带来的结果更是让人忧心如焚。
在教育部树立的全国学生体质健康监测网络中，监测成果标明：
我国学生的体质在以惊人的速度下降。
与2000年比较，现在的孩子长得更高了、更重了，但跑得更慢了、跳得更近了、力气更小了、耐力更差了。
除反映速度本质的50米跑成果下降起伏较小外，其他各方面本质的下降起伏显着。
广州市越秀区某重点中学医务室的张教师曾反响过一个现象：
“每周升旗仪式，才10分钟的时刻，次次都有学生晕倒。最夸大的一次晕倒了5个！”
现在，这种运动和体育严峻缺位的教育，怎能让祖国的花朵茁壮生长？
运动场，其实便是微观的人生。
在那里，孩子能够领会人生道路上，也相同会阅历的行进、撤退，抢先、落后，坚持、抛弃，成功、失利，也相同会面对各种窘境、检测、挑选、取舍......
咱们的孩子在运动场上有怎样的体现，在实在的日子中，在学习上，体现也跟运动场上的八九不离十。
当然，我国学生体质不强，看上去是体育教育的问题，其实便是学生、家庭、校园、社会一起“培育”出了问题。
虽然许多要素咱们无法改动，但家长能够从自己的观念下手，从对待运动的情绪下手。
先挑选改动，再影响孩子，让孩子具有更多的时刻去运动，才能让孩子具有更健康的体魄和魂灵。
我想，这是无法之下，咱们能做的榜首步。
作者
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