健康功效
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
大麦片50克 | 糯米40克相克食物 |
大米40克相克食物 | 开水适量 |
麦片粥的做法
1.准备好三种材料。
2.将两米淘洗干净浸泡半小时。
3.同时烧一壶开水。
4.浸泡米的水滗去,换入适量开水,开始煮粥。
5.沸腾五分钟之后,倒入大麦仁。
6.继续煮粥状态直至再次烧开3分钟后,跳入保温状态五分钟以上。
7.粥好了。
8.盛到碗里开吃了。散发出很接地气的麦香哦。
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
大米:富含碳水化合物、富含锰
大麦片50克 | 糯米40克相克食物 |
大米40克相克食物 | 开水适量 |
1.准备好三种材料。
2.将两米淘洗干净浸泡半小时。
3.同时烧一壶开水。
4.浸泡米的水滗去,换入适量开水,开始煮粥。
5.沸腾五分钟之后,倒入大麦仁。
6.继续煮粥状态直至再次烧开3分钟后,跳入保温状态五分钟以上。
7.粥好了。
8.盛到碗里开吃了。散发出很接地气的麦香哦。
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