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菠萝稀饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:21:32  阅读:101+ 来源:本站原创 作者:宋琳

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
菠萝:止泻、消食积、利水

食材用料

大米200克相克食物冰糖30克相克食物
菠萝四片相克食物

菠萝稀饭的做法

  • 1.准备材料:菠萝切片用盐水泡5分钟

  • 2.大米洗净放两碗水,电饭锅按煮饭键煮20分钟(开锅后揭开盖子煮,时不时搅拌一下)

  • 3.这时把菠萝切丁

  • 4.等米煮开花了加入冰糖煮2分钟

  • 5.加入菠萝

  • 6.再煮一分钟关火

  • 7.装入南瓜盅里,好看又好吃哦!

  • 8.盖上盖子放入冰箱冷藏两小时,口感更佳!

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