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五仁馅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:11:13 阅读：4793+ 来源：本站原创 作者：张翰

健康功效

腰果：除烦、润肺止咳、护肝
核桃：平喘、温肺、补肾
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

腰果50克相克食物	核桃50克相克食物
黑芝麻50克相克食物	花生100克相克食物
瓜子仁50克	熟糯米粉100克
白糖100克相克食物	植物油50毫升
水适量

五仁馅的做法

1.所有材料称重，分别烤熟放凉备用。
2.将所有坚果碾碎混合一起，放糯米粉，白糖，植物油拌均匀，少量分次加入水抓匀，能攥上团即可。
3.根据需要攥成大小一致的球状
4.开始做月饼吧！

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