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快手红糖地瓜桂圆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:33:52  阅读：4316+ 来源：本站原创 作者：阿兰

食材用料

白米饭1碗 红心地瓜1个
桂圆干50克红糖30克相克食物
白合1粒

快手红糖地瓜桂圆粥的做法

  • 1.桂圆干

  • 2.清水洗干净

  • 3.地瓜削皮

  • 4.立刻冲水，因为削了皮的地瓜会产生粘液，并和空气反应迅速发黑

  • 5.地瓜切块状

  • 6.锅放两碗水，下地瓜

  • 7.倒入白米饭

  • 8.用长勺搅均

  • 9.中火烧20分钟，这时汤泛白浊

  • 10.倒桂圆干

  • 11.放入白合

  • 12.倒入红糖

  • 13.再用大勺搅均

  • 14.大火烧5分钟，这时粥汤红色而稠

  • 15.成品

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