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蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 19:18:22 阅读：8818+ 来源：本站原创 作者：郑伊健

健康功效

油麦菜：活血化瘀
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

油麦菜250g相克食物	玉米油适量
香油适量	海鲜酱油1勺
蚝油半勺	红干辣椒6个
虾米15g相克食物	蒜6瓣相克食物
盐适量	味精适量相克食物

蒜蓉油麦菜的做法

1.油麦菜洗干净控水
2.切段备用
3.虾米准备好
4.蒜切末
5.油锅中小火炒香虾米
6.炒制酥脆后盛出备用
7.油锅煸香蒜末和干辣椒段
8.煸出蒜香后放入油麦菜翻炒
9.加入海鲜酱油、蚝油、盐、味精、香油调味
10.出锅后撒上虾米即可

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