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凉拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-04 18:59:21  阅读:5517+ 来源:本站原创 作者:姚笛

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄瓜3根相克食物少许相克食物
适量味精少许相克食物

凉拌黄瓜的做法

  • 1.将黄瓜洗净,控水。

  • 2.将蒜去皮洗净,备用。

  • 3.将黄瓜用菜刀背拍碎,备用。

  • 4.将拍碎的黄瓜切几刀,黄瓜块的大小看个人嗜好。

  • 5.将控干水的蒜切成蒜末,备用。

  • 6.将切好的黄瓜装入小盆中,加入蒜末、味精和盐。

  • 7.最后将所有食材拌均,清单的凉拌黄瓜就做成了。

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