鹌鹑蛋鱿鱼红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

鹌鹑蛋鱿鱼红烧肉的做法

• 1.食材一，肉洗干净切块。

• 2.食材二，籽兔汆沸水，洗净切段。

• 3.食材三，鹌鹑蛋猪好后剥皮。

• 4.辅料

• 5.肉汆沸水变白捞出备用。

• 6.籽兔汆沸水去腥去色。改刀切段。

• 7.起锅入油加糖，炒至颜色变红。

• 8.糖色炒好后加入肉、辅料继续翻炒至上色后加入清水400ml烧开放蛋和籽兔段小火焖20分，汤汁变浓时即可装盘！
  

• 9.搞点小把戏，弄个花盘。

• 10.小心的摆盘！哦了！