莲藕装糯米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕装糯米的做法

• 1.糯米洗好先泡二小时

• 2.连藕去皮，在尾部切断

• 3.把泡好的糯米装进连藕里，可用筷子慢慢装填

• 4.各个孔装满糯米后用牙签插在连藕上

• 5.盖上另一头连藕

• 6.高压锅里放红糖、白糖放上适量的水，高压锅出气大约25分钟关火

• 7.捞起连藕放凉

• 8.切片摆盘

• 9.另起锅用生粉、白糖、和一点高压锅的糖水沟茨

• 10.淋上沟茨汁摆盘就可上桌