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牡蛎豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:47:31 阅读：716+ 来源：本站原创 作者：孙菲菲

健康功效

牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

嫩豆腐一盒	牡蛎100克相克食物
芝麻油适量	蚝油适量
葱花适量	蒜蓉适量
姜蓉适量

牡蛎豆腐的做法

1.嫩豆腐一盒
2.牡蛎洗干净，控干水
3.豆腐切片
4.摆盘
5.把牡蛎铺在豆腐中间
6.蒜蓉，姜蓉，蚝油，芝麻油调汁
7.把调好的蚝油汁淋在牡蛎上面跟豆腐周围，上锅蒸八分钟即可
8.成品，撒上葱花

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