健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 面粉适量 | 酵母适量 |
| 紫薯适量相克食物 | 水适量 |
| 白糖适量相克食物 | |
花馒头的做法
1.先把紫薯蒸熟压成泥
2.在把面粉放在盘子里面
3.把酵母用温水化开，静置五分钟
4.在准备一碗温水，放入白糖融化
5.把所有材料混合在盘子里面，用筷子搅拌棉絮状
6.然后用手揉均匀，至手光面光盘光
7.盖上保鲜膜放温暖处发酵
8.跟上次同样的方法揉成面团
9.揉成团后也盖上保鲜膜放温暖处发酵
10.三个小时后，面条出现蜂窝状就可以做了
11.就像这样
12.发酵好后，给面团排气，用力揉面团
13.把白色的面团擀成薄皮，把紫薯面团放在白色面团上面
14.擀成饼状
15.反一面，用小刀切开，不要切断
16.然后把它给翻出来，用手指按一下就行了
17.也可以做成玫瑰花的形状
18.做好形状后放在桌子上醒发二十分钟，上锅蒸十五分钟闷五分钟
19.是不是很美呀
20.蒸熟后还可以当下午茶
