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干煸鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:29:17 阅读：9696+ 来源：本站原创 作者：大左

食材用料

鱿鱼须350克	青红椒各一个
蒜蓉适量	姜蓉适量
辣椒酱一汤匙	葱段适量
油适量	盐适量
鸡精适量

干煸鱿鱼须的做法

1.鱿鱼须备用
2.鱿鱼须过水（水滾一分钟即可）
3.切开每一条须
4.葱姜蒜辣椒备料
5.热油锅爆香蒜蓉，姜蓉放辣椒酱入锅翻炒
6.然后加入青红椒给盐翻炒均匀
7.看辣椒差不多熟放入鱿鱼须入锅
8.翻炒均匀给葱段，鸡精搅拌均匀出锅
9.成品

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