苹果银耳红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

苹果银耳红枣羹的做法

• 1.先选大苹果一个，削皮?

• 2.把苹果一分为二，薄薄的顶盖不需要动，另外那半边大的去核。挖空，把剩下的果肉切碎放里面。

• 3.把泡好的银耳，冰糖，红枣依次放进掏空的苹果里面，最后加少于矿泉水放入。放蒸锅蒸就大功告成。【记得小火慢炖15分钟左右，也可以放燕窝哦。】