剁椒豆豉炒鱼片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

剁椒豆豉炒鱼片的做法

• 1.把市场里买回的草鱼冲洗净血迹，放入大碗内，加入姜片、盐、胡椒粉、生抽、料酒、蚝油、淀粉拌匀，腌半小时。

• 2.葱切段，蒜切末，豆豉剁碎。

• 3.点火起油锅，油稍多点，当油温稍高时，将腌好的鱼片沥出汁倒入锅内滑至八成熟，盛出备用，腌汁留着备用。

• 4.利用锅内的余油，爆香蒜，剁椒，豆豉后，将鱼片倒入锅内，用锅铲轻轻翻炒片刻后，将腌鱼汁倒入锅内，待汁稍收干后出锅，洒上葱段。