火腿煎蛋新鮮生菜三文治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

火腿煎蛋新鮮生菜三文治的做法

• 1.先預備好所需要的材料。

• 2.生菜洗好待用。

• 3.預備2片麵包。

• 4.放少許油在鍋內，然後放入2片火腿。

• 5.因為火腿比較薄，要經常反轉來煎，就不容易煎焦。

• 6.直到煎到2面都是金黃色最佳。

• 7.預備一片麵包。

• 8.先放一片火腿。

• 9.然後用火腿煎剩的油來煎蛋。
  打完蛋後，中火煎大概35秒後，反轉另一面煎大概35秒就ok了。

• 10.煎好後放在火腿上。

• 11.再放一片芝士。

• 12.放上已洗淨的生菜，最後放上最後一片火腿。

• 13.蓋上麵包片。

• 14.最後，對角切開成三角形，完成！

• 15.美味！！