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玉米粒炒茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:20:36 阅读：1927+ 来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

玉米粒一百克	茄子一百五十克相克食物
大蒜适量相克食物	大葱适量相克食物
红萝卜少量	盐适量
味精少量相克食物

玉米粒炒茄子的做法

1.茄子切丁，用盐水泡半小时
2.玉米粒洗净沥干水备用
3.切好，红萝卜，大蒜，大葱备用
4.泡好的茄子洗净沥干水备用
5.热锅给油，加入红萝卜，大葱，大蒜炒香
6.加入茄子炒断生
7.加入玉米粒
8.煎炒至玉米粒断生
9.加盐炒匀
10.调入味精拌匀即可盛出
11.装盘上桌即食

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