红豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆沙馅的做法

• 1.红豆先用清水冲洗三次，洗干净后放入高压锅内，加入清水1500克盖上盖子。

• 2.按煮豆键即可，红豆煮好后，功能键自动跳到保温档，排完气后打开锅盖，加入红糖盖上锅盖，再按煮饭键，自动跳转保温键后焖一会，等到排完气后盛出。

• 3.平底不粘锅烧热倒入煲好的红豆，中小火扁炒干水分，并用锅铲用力将红豆压烂，炒成红豆沙。

• 4.炒好后用大碗盛出。

• 5.甜甜的，沙沙的，非常美味。