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番茄鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:45:57 阅读：1403+ 来源：本站原创 作者：吕颂贤

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

番茄3相克食物	鸡蛋3相克食物
米饭1相克食物	火腿肠3
葱些许相克食物	油些许

番茄鸡蛋炒饭的做法

1.火腿肠切丁，大小根据个人喜欢
2.鸡蛋打散
3.番茄切丁，去不去皮都可以，个人喜欢
4.米饭我是用现煮的，冷的也可以
5.少许油，把番茄榨出汁了
6.番茄出汁了，我没有加水的，就是熬出来的，加点盐
7.加入鸡蛋火腿肠，火腿肠先炸下味道更好，个人觉得有点油就懒得炸
8.米饭倒入翻炒，散葱花

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