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番茄火腿蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:34:16 阅读：2156+ 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋3个相克食物	番茄1个相克食物
火腿1条相克食物	葱花少许

番茄火腿蛋卷的做法

1.鸡蛋打入碗中，
打成蛋液后，用滤网过滤出蛋沫
西红柿，火腿都切丁
2.取平底锅烧热，加入少许油，加入葱花，中火加入西红柿丁和火腿丁炒
3.倒入蛋液
待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起，煎成金黄色，出锅切断即可

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