食材用料
优质蛋白粉2勺 | 倍力健1对 |
维生素C1对 | 维生素B1对 |
钙美片1对 | 苹果1个相克食物 |
香蕉1个相克食物 | 桔子1个 |
花生1勺相克食物 | 核桃2个相克食物 |
杏仁1勺相克食物 | 芝麻1勺相克食物 |
五色豆2勺 | 橄榄油1勺 |
我的营养早餐的做法
1.将水果切块备用!
2.将炒熟的豆子,花生(生的),熟芝麻,核桃仁(生),杏仁(熟),加营养素,温开水一起放入搅拌器搅拌!
3.搅拌好的果豆汁加入蛋白质粉和橄榄油就可以喝了!
优质蛋白粉2勺 | 倍力健1对 |
维生素C1对 | 维生素B1对 |
钙美片1对 | 苹果1个相克食物 |
香蕉1个相克食物 | 桔子1个 |
花生1勺相克食物 | 核桃2个相克食物 |
杏仁1勺相克食物 | 芝麻1勺相克食物 |
五色豆2勺 | 橄榄油1勺 |
1.将水果切块备用!
2.将炒熟的豆子,花生(生的),熟芝麻,核桃仁(生),杏仁(熟),加营养素,温开水一起放入搅拌器搅拌!
3.搅拌好的果豆汁加入蛋白质粉和橄榄油就可以喝了!
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