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清炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 23:15:44 阅读：6818+ 来源：本站原创 作者：张梓琳

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花500相克食物	葱一根相克食物
红辣椒一个	食用油2勺
生抽少许	盐少许
鸡精少许	水适量

清炒菜花的做法

1.菜花清洗干净
2.用手掰成小块
3.辣椒和葱都切好备用
4.锅里烧些热水，焯下菜花
5.变色后捞出，过下凉水沥干水分
6.锅里倒入适量食用油烧热，放入葱花炒香
7.倒入焯好的菜花，加入少许生抽翻炒均匀
8.在加入切好的红辣椒翻炒几下
9.放入少许盐和鸡精调味既可
10.成品图

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