肉炖豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉炖豆角的做法

• 1.把豆角摘好后，清洗干净

• 2.把肉切片，葱姜蒜末切好

• 3.油热了，下肉炒香，放入葱姜蒜爆香

• 4.加点酱油，然后放入豆角，多炒一会

• 5.豆角炒过10分钟左右，加入热水

• 6.不要盖锅盖，大火开锅后小火……加适量盐

• 7.中间翻几次锅，大概30分钟左右尝尝熟了，加点味素就可以出锅了