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玉米莲藕炖牛腩的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:52:46 阅读：3912+ 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

牛腩1块相克食物	玉米1个相克食物
莲藕1节相克食物	胡萝卜1个相克食物
姜几片相克食物	八角2个
肉桂1小块相克食物	草果2个
香叶几片	料酒2勺
味精适量相克食物	盐适量
干山楂几片

玉米莲藕炖牛腩的做法

1.牛腩洗净切块然后泡净血水
2.牛腩和凉水同时放入电压力锅，倒入料酒，放姜片，八角，桂皮，香叶、草果、干山楂，盖好锅盖定时1小时。
3.玉米，胡萝卜，莲藕切块
4.1小时到后打开锅盖放入玉米，胡萝卜，藕块，盐，味精在炖20分钟
5.炖好后盛出来就能美美的开吃了

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