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清炸黄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 02:41:03  阅读:2229+ 来源:本站原创 作者:胡静

健康功效

大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

主料:大黄鱼500克 辅料:面包100克
鸡蛋清60克 调料:花生油60克
大葱15克相克食物8克相克食物
花椒1克花椒粉1克
酱油30克料酒20克
4克味精2克相克食物

清炸黄鱼的做法

  • 1.将鱼去掉鳞、鳃,用两根筷子从鱼的口腔绞出内脏,冲洗干净,放在案板上;

  • 2.鱼两面用刀剞直刀刀纹,放在盘内,加料酒、酱油、盐、味精、花椒、葱段,腌渍约10多分钟后,拣去葱、姜、花椒;

  • 3.鸡蛋清放在碗内,调匀成液;

  • 4.面包去皮,搓成渣粒;

  • 5.将锅架在火上,加入花生油烧至六七成热,将裹匀蛋清液并蘸上面包渣的鱼下入油内初炸,炸至鱼体发挺、色泽微黄、七八成熟时捞出控油;

  • 6.待锅内油温升高至八成以上沸热时,再将鱼投入复炸片刻,炸至外皮酥脆;

  • 7.呈金黄色时捞出,控净余油,放在鱼盘内,撒上花椒粉即成。

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