蒜苔炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜苔炒肉丝的做法

• 1.取出冷冻的肉，用水泡一会，剔下瘦肉

• 2.切成肉丝

• 3.将蒜苔洗干净切成小段

• 4.锅里油烧热后将肉滑一下（油多点）

• 5.捞出肉丝

• 6.重新起锅倒点油，倒入蒜苔，加一点盐，翻炒均匀

• 7.倒入肉丝翻炒

• 8.放入酱油，鸡精调味

• 9.成品图