意式烤鸡肉沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

意式烤鸡肉沙拉的做法

• 1.准备好原材料。
  

• 2.鸡胸肉上撒盐、白胡椒粉、辣椒粉和一大勺橄榄油，拌匀

• 3.腌制10分钟。
  

• 4.将黄油加入锅中融化

• 5.放入腌好的鸡肉两面各煎2分钟

• 6.盛出待用

• 7.鸡肉再撒适量辣椒粉，放在烤盘上。
  
  

• 8.烤箱预热175度，放入烤盘，中层175度15分钟，中途可翻面

• 9.鸡肉熟透后取出，略凉后切小块

• 10.将意式沙拉酱与橄榄油混合制成调味汁

• 11.盘里摆好洗净撕碎的圆生菜及切片的圣女果。
  
  

• 12..淋上调味汁即可