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虾米南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:35:02 阅读：7656+ 来源：本站原创 作者：徐静蕾

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

南瓜 500克相克食物	虾米15克相克食物
大蒜两瓣相克食物	盐适量
料酒两滴	食用油适量
鸡精适量

虾米南瓜的做法

1.南瓜洗净，去皮去瓤
2.将南瓜切片
3.虾米放进水里，放两滴料酒浸泡一分钟，洗净控水备用
4.蒜切小丁
5.锅内放油烧热，将蒜、虾米放锅底中火炒香
6.转大火，将南瓜入锅内翻炒半分钟
7.锅内放半碗水，盖上锅盖中火炖煮2分钟
8.加入盐、鸡精翻炒均匀，即可出锅

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