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蚝油海鲜菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:41:46 阅读：7301+ 来源：本站原创 作者：黄磊

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海鲜菇300克	青菜200克相克食物
葱1段相克食物	姜2片相克食物
食用油适量	蚝油适量
盐适量

蚝油海鲜菇的做法

1.海鲜菇洗净用手从中间撕开
2.青菜去根洗净控水
3.切葱花，姜片
4.油烧热放葱姜爆香
5.放海鲜菇炒软
6.放青菜炒软
7.放蚝油，盐炒匀
8.盛盘食用

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