紫苋菜玉米餐包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

紫苋菜玉米餐包的做法

• 1.紫苋菜榨汁备用。除黄油外的所有材料揉匀至扩展阶段，加入黄油继续揉至可以拉出透明薄膜。盖保鲜膜发酵至2.5倍大。

• 2.取出排气，分成三等份，滚圆。饧20分钟。

• 3.擀成椭圆形；铺上一层玉米粒。

• 4.卷起。

• 5.入烤箱，放一杯热水，继续饧发至2倍大。

• 6.拿出后，烤箱预热180度，烤15-20分钟。