菠萝鸡炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

菠萝鸡炒饭的做法

• 1.菠萝一只，切小块，泡盐水待用

• 2.菠萝一只，切小块，泡盐水待用

• 3.准备好胡萝卜、青豆、玉米、虾仁。

• 4.鸡脯肉切丁

• 5.将鸡脯肉，胡萝卜、青豆、玉米、虾仁焯水

• 6.焯好的材料装起待用。

• 7.起油锅，米饭下锅炒散。

• 8.加入鸡蛋2只炒匀

• 9.加入焯好的鸡脯肉，胡萝卜、青豆、玉米、虾仁炒匀。

• 10.最后加入菠萝炒匀。

• 11.起锅前，加入盐调味就可以了。