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煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 04:04:28 阅读：4094+ 来源：本站原创 作者：杰西达邦

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鳕鱼一块相克食物	蚝油适量
盐适量	五香粉适量
酱油适量	料酒适量

煎鳕鱼的做法

1.鳕鱼洗干净控水
2.调料汁
3.上平锅煎
4.小火焖一下！两分钟即可！
5.装盘

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