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煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:03:11 阅读：3719+ 来源：本站原创 作者：梅婷

食材用料

黄花鱼六条	盐适量
玉米淀粉适量	油适量

煎黄花鱼的做法

1.黄花鱼处理干净，清洗干净
2.两面划几刀，控水，两面均匀抹上盐，腌制30分钟，不要带水
3.腌制好的鱼，鱼不要带水，两面均匀涂抹玉米淀粉
4.锅中倒入少许油，油热放入腌好的鱼，小火慢慢煎，不要急于翻面，防止粘皮
5.慢慢煎5分钟左右，鱼面发黄了，翻面煎另一面
6.另一面也是慢慢煎至金黄色，喜欢焦香味的，可以翻面再稍微煎一会

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