百合燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
百合：安神、清心、润肺
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

百合燕麦粥的做法

• 1.把所有称量好，其实这个步骤可以省略，想放多少放多少，想加啥少啥都可以的。

• 2.我每次清洗的时候，都会把所有材料放在面粉筛里用流动水冲洗，这样洗不会漏豆子，也很方便

• 3.材料洗净之后放入电饭锅内胆中，加入合适的清水，放入冰糖。

• 4.电饭锅选择粥/汤键，根据自己次日食用的时间调整预约时间。

• 5.热气腾腾的营养早餐就做好了！