凉拌皮蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉拌皮蛋的做法

• 1.先把皮蛋壳去掉在简单冲洗一切两瓣在切两半在放在盘子里

• 2.先把葱和辣椒洗好控干水份

• 3.葱切碎

• 4.开火锅烧热把辣椒放在锅里简单翻炒大约两分钟

• 5.在拿出来切碎

• 6.把切好的辣椒葱放在小碗里加入盐

• 7.一小勺芝麻

• 8.到入适量辣鲜露

• 9.倒入少许醋

• 10.倒入适量甜油

• 11.倒入少许酱油

• 12.倒入芝麻油

• 13.简单搅拌

• 14.把切好的皮蛋简单摆盘

• 15.在把调好的辣椒均匀的放在上面

• 16.在来一份