鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋火腿三明治的做法

• 1.鸡蛋煎好备用

• 2.火腿煎好备用

• 3.吐司四边切除，涂上沙拉酱并抹匀。

• 4.再盖上鸡蛋，盖上火腿片。

• 5.选两片嫩生菜，洗净后用开水略烫，铺在火腿片上。

• 6.再把一片吐司抹上沙拉酱，盖在最上层，用四根牙签固定，一分为二就可以了。美味的三明治就可以享用了。

• 7.成品图。