红枣核桃仁大米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红枣核桃仁大米糊的做法

• 1.准备食材

• 2.将大米用清水冲洗干净 核桃仁去掉外壳用水浸泡 红枣去掉里面的枣子壳 山渣去掉外包装即可。

• 3.将所有的食材放入豆浆机中配上水放入白糖就可以了。

• 4.将豆浆机合上机头插上电源按下营养米糊键即可

• 5.20多分钟过去了只要静静地等待美味享用就可以了

• 6.美美的一杯营养米糊就做好了