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菠菜果仁（花生米）的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 06:19:01  阅读：6410+ 来源：本站原创 作者：黄志忠

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜300克相克食物 油炸花生米适量
大蒜适量相克食物 盐，醋，香油适量

菠菜果仁（花生米）的做法

  • 1.菠菜清洗干净

  • 2.蒜切碎

  • 3.炸花生米（可以参考我的菜谱，里面有炸花生米）

  • 4.锅里加水，烧到花边以后放入菠菜焯水两分钟

  • 5.捞出过凉水备用

  • 6.菠菜切好放入一个盆里，放入适量盐，醋，香油，蒜末，拌匀即可

  • 7.成品图片

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