土豆炖肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆炖肉的做法

• 1.准备好主料肉，我用的是猪肉，肥的地方先耗一些油出来会比较香。

• 2.土豆去皮，干净切块

• 3.准备好配料，主要有葱姜蒜就可以，别的自己按照口味添加。

• 4.油锅爆香葱姜蒜

• 5.加肉翻炒之后，加酱油料酒。再翻炒几下填水没过肉，加盐炖20分钟

• 6.加土豆炖至土豆熟透，加鸡精。

• 7.我发菜谱都是做饭时候拍一下，没有精心装扮，但是口感绝对可以

• 8.我最近胃不好，所以多吃小米，南瓜，土豆。